Von Aylin
Ich weiß genau, wie es sich anfühlt, vor dem Spiegel zu stehen und sich unwohl zu fühlen. Früher war ich sehr dünn und alles was ich wollte, waren mehr Kurven, ein voller Po, eine definierte Silhouette.
Ich habe sehr viel ausprobiert: Unzählige Ernährungspläne, Trainingspläne und Tricks aber vieles hat nicht so funktioniert wie ich es mir gewünscht habe. Aber aus diesen Fehlern habe ich gelernt. Schritt für Schritt über mehrere Jahre habe ich herausgefunden, was wirklich funktioniert, um effektiv Po und Kurven aufzubauen und das ohne stundenlang im Fitnessstudio zu verbringen, oder auf alles verzichten zu müssen.
Und genau dieses Wissen steckt jetzt in meiner App:
Effektive Übungen, die deinen Po formen und pushen
Einfache Trainingspläne, die sich perfekt in deinen Alltag integrieren lassen
Ausführungsvideos zu jeder Übung, damit du immer genau weißt, wie es geht
Meine Tipps und Tricks um schnell und effektiv einen Po aufzubauen
Funktionen mit denen du dein Training tracken kannst
Dieses Programm ist sowohl für Anfänger:innen als auch für fortgeschrittene Trainierende geeignet. Es ist ein Ganzkörperprogramm, das Kraft aufbaut und dir diesen definierten Look verleiht – mit einem besonderen Fokus auf Glute-Wachstum.
Du erhältst klare Anleitungen zu Technik und Ausführung sowie meine persönlichen Tipps und Tricks für optimalen Muskelaufbau. Durch den strukturierten Trainingsplan fühlst du dich im Gym nie wieder verloren. Zusätzlich bekommst du Tools, mit denen du deine Wiederholungen und Gewichte ganz einfach tracken kannst.
Lass uns gemeinsam die beste Version von uns selbst werden und unsere Ziele in die Realität umsetzen!
Kostenfreie App inklusive
12-Monate App inklusive
